Tous les moments sont bons pour entreprendre une thérapie et décider d’améliorer la qualité de sa vie et de ses relations.

💎 Mon accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant se libérer de schémas répétitifs, retrouver un équilibre émotionnel et mieux comprendre leur fonctionnement intérieur pour réaliser une vie plus alignée.

● Libération émotionnelle

Pour apaiser le poids des conditionnements de l’enfance et de l’éducation, les croyances limitantes et les manifestations psychosomatiques. Vous apprenez à reconnaître, accueillir et libérer vos émotions pour retrouver légèreté et clarté intérieure.

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● Apprendre à s’aimer et à gérer ses émotions

Pour respecter vos besoins et vos limites, trouver votre place, exprimer vos émotions avec authenticité et aligner votre vie avec vos aspirations profondes. Vous développez des outils concrets pour réguler vos émotions selon les situations et renforcer votre estime de vous.

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● Relations et communication

Pour dépasser les difficultés relationnelles, les problèmes de communication, ou encore les situations d’emprise. J’accompagne également les ruptures, séparations et divorces, afin d’en faire un véritable levier de reconstruction personnelle.

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● Projets et auto-réalisation

Pour dépasser les blocages, l’auto-sabotage, la perte de motivation ou le sentiment de stagner. Vous apprenez à mobiliser vos ressources pour retrouver direction, constance et plaisir d’agir.

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● Transitions de vie

Pour traverser avec équilibre les changements professionnels, déménagements, départs à la retraite ou reconfigurations personnelles. Ces périodes deviennent des opportunités d’évolution et de recentrage.

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● Identité et repères

Pour accompagner les crises d’identité ou les moments de perte de repères pour mieux comprendre qui vous êtes, vous affirmer et vous reconstruire.

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● Crises existentielles et schémas relationnels

Pour traverser les crises de vie (quarantaine, sens, spiritualité) ou sortir de dynamiques relationnelles dysfonctionnelles : dépendance affective, attachement insécure, triangle de Karpman, etc. L’objectif : reprendre votre pouvoir intérieur et construire des relations saines et équilibrées.

La Thérapie Brève du Changement est une approche intégrative, comportementale et psychocorporelle qui agit sur le mental, les émotions et le corps pour favoriser un changement en profondeur.

🔑 Elle permet d’identifier et de transformer les schémas de pensée et de comportement qui entretiennent la souffrance, en s’appuyant sur vos propres ressources.

Cette approche est idéale si vous souhaitez faire évoluer certains aspects de vous-même afin de retrouver équilibre, sérénité et satisfaction personnelle. Efficace, holistique et formatrice, elle vous aide à mieux vous comprendre, réguler vos émotions et modifier durablement vos schémas de pensée et de comportement.

💎J’utilise différentes approches thérapeutiques reconnues pour leur efficacité dans les processus de guérison intérieure, de résilience et de changement durable :

● La thérapie comportementale et psychocorporelle

Pour gérer vos émotions et retrouver le contrôle sur vos réactions. Vous apprenez à traverser, canaliser et transformer vos émotions en leviers d’action positive.

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● La thérapie des schémas

Pour mieux vous connaître et comprendre vos réactions. Vous identifiez les schémas répétitifs et les parties de vous qui influencent vos comportements au quotidien.

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● L'approche humaniste et maïeutique

Pour vous reconnecter à votre authenticité et à vos ressources intérieures. Vous redécouvrez vos capacités profondes souvent dissimulées par le stress, le doute ou le mental.

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● L'approche systémique

Pour prendre du recul et voir les situations sous un nouvel angle. Vous apprenez à comprendre vos relations, vos émotions et vos expériences dans une vision plus globale et apaisée.

💜 Le thérapeute/coach est une personne qui soigne à l’aide d’une thérapie. Le thérapeute/coach joue un rôle d’accompagnateur, de médiateur et aide la personne accompagnée, le client, à développer ses aptitudes, à atteindre ses objectifs. On parle de client, d’accompagné et non de patient. Le thérapeute/Coach n’est pas médecin, il ne délivre pas de traitement médicamenteux.

🌱 Le psychologue, qui est spécialisé dans un courant scientifique spécifique, est un professionnel du fonctionnement psychique et des psychopathologies, du comportement humain, de la cognition, de la personnalité ou même des relations interpersonnelles.

⚙️ Le psychiatre est un médecin spécialisé. Il peut donc vous prescrire un traitement médicamenteux ou une hospitalisation si nécessaire. En simplifiant, on va voir le psychiatre quand on a vraiment un problème conséquent, une pathologie, une maladie et le psychologue si l’on veut parler d’un mal-être.

Je vous accompagne avec soin et patience. Je prends en considération chaque aspect de votre identité et de votre personnalité, pour vous apporter un accompagnement efficient et de qualité.

Nous alternerons les moments d’écoute et d’échanges, les temps d’apprentissage et de travail sur vous même avec des moments d’équilibrage émotionnel et corporel.

📍Les consultations en présentiel se font en cabinet sur Bordeaux. Adresse à définir selon la disponibilité des salles sur Bordeaux.

💎 Un des points fondamentaux de ma méthodologie est l’intégration consciente de votre processus de transformation. Je veillerai tout particulièrement à votre rythme de conscientisation de vos fonctionnements propres et d'intégration des techniques et outils de développement personnel.

Mon objectif est de vous mener à l’*autonomisation et vers la résolution des problèmes que vous rencontrez.

*Autonomisation : Processus par lequel une personne acquiert la maîtrise des moyens qui lui permet de se conscientiser, de renforcer son potentiel et de se transformer dans une perspective de développement, d'amélioration de ses conditions de vie et de son environnement.

Avec ma méthode de travail, vous êtes totalement conscient de votre évolution. Ainsi, vous serez à même de sentir si votre état d'être vous convient et si vous souhaitez arrêter ou poursuivre l'accompagnement.

​💛 Notez que chaque être est unique et pour évoluer, il faut laisser sa conscience cheminer à son propre rythme.

N'étant pas médecin, mes consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.