Pourquoi choisir la thérapie brève du changement ?
Une thérapie complète pour transformer votre vie
Cette approche est idéale si vous souhaitez faire évoluer certains aspects de vous-même afin de retrouver équilibre, sérénité et satisfaction personnelle. Efficace, holistique et formatrice, elle vous aide à mieux vous comprendre, réguler vos émotions et modifier durablement vos schémas de pensée et de comportement.
Une méthode intégrative et personnalisée
J’utilise différentes approches thérapeutiques reconnues pour leur efficacité dans les processus de guérison intérieure, de résilience et de changement durable :
Thérapie comportementale et psychocorporelle
Pour gérer vos émotions et retrouver le contrôle sur vos réactions. Vous apprenez à traverser, canaliser et transformer vos émotions en leviers d’action positive.
Thérapie des schémas
Pour mieux vous connaître et comprendre vos réactions. Vous identifiez les schémas répétitifs et les parties de vous qui influencent vos comportements au quotidien.
Approche humaniste et maïeutique
Pour vous reconnecter à votre authenticité et à vos ressources intérieures.Vous redécouvrez vos capacités profondes souvent dissimulées par le stress, le doute ou le mental.
Approche systémique
Pour prendre du recul et voir les situations sous un nouvel angle. Vous apprenez à comprendre vos relations, vos émotions et vos expériences dans une vision plus globale et apaisée.
Pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant se libérer de schémas répétitifs, retrouver un équilibre émotionnel et mieux comprendre son fonctionnement intérieur pour réaliser sa vie de façon alignée avec ses aspirations profondes.
En détails :
Libération émotionnelle
Pour apaiser le poids des conditionnements de l’enfance et de l’éducation, les croyances limitantes et les manifestations psychosomatiques. Vous apprenez à reconnaître, accueillir et libérer vos émotions pour retrouver légèreté et clarté intérieure.
Apprendre à s’aimer et à gérer ses émotions
Pour respecter vos besoins et vos limites, trouver votre place, exprimer vos émotions avec authenticité et aligner votre vie avec vos aspirations profondes. Vous développez des outils concrets pour réguler vos émotions selon les situations et renforcer votre estime de vous.
Relations et communication
Pour dépasser les difficultés relationnelles, les problèmes de communication, ou encore les situations d’emprise. J’accompagne également les ruptures, séparations et divorces, afin d’en faire un véritable levier de reconstruction personnelle.
Projets et auto-réalisation
Pour dépasser les blocages, l’auto-sabotage, la perte de motivation ou le sentiment de stagner. Vous apprenez à mobiliser vos ressources pour retrouver direction, constance et plaisir d’agir.
Transitions de vie
Pour traverser avec équilibre les changements professionnels, déménagements, départs à la retraite ou reconfigurations personnelles. Ces périodes deviennent des opportunités d’évolution et de recentrage.
Identité et repères
Pour accompagner les crises d’identité, les questions de genre, ou les moments de perte de repères.Un espace pour mieux comprendre qui vous êtes, vous affirmer et vous reconstruire.
Crises existentielles et schémas relationnels
Pour traverser les crises de vie (quarantaine, sens, spiritualité) ou sortir de dynamiques relationnelles dysfonctionnelles : dépendance affective, attachement insécure, triangle de Karpman, etc. L’objectif : reprendre votre pouvoir intérieur et construire des relations saines et équilibrées.
Contre-indications
Toute substance altérant la conscience peut affecter considérablement l'efficacité de la thérapie brève du changement qui repose sur des prises de conscience rapprochées. Il est préférable dans les cas ci-dessous de se tourner vers des spécialistes tels que psychiatres et psychologues.
Addictions aux substances psychoactives :
- Cannabis, ecstasy, opioïdes, cocaïne, amphétamines.
- Pathologie psychiatrique déjà diagnostiquée :
- Trouble de dépersonnalisation/déréalisation,
- Trouble de la personnalité limite,
- Troubles bipolaires,
- Schizophrénie,
- Comportements perturbateurs dyssociaux,
En cas de doute, me contacter au 07 44 76 96 94.