Coaching thérapeutique asynchrone
Tarifs
Consultation en visioconférence de 1h30 à 70 euros
Consultation en présentiel de 1h20 à 90 euros
Forfait 4 semaines en visioconférence de 6h à 210 euros
Déroulement
Dès les premières séances, le travail réalisé ensemble, engage un véritable processus d’évolution. Vous prenez conscience de votre histoire, de vos mécanismes et commencez à agir concrètement entre les consultations.
Au fil du travail thérapeutique, vous apprenez à comprendre, accueillir et apaiser vos émotions. Vous transformez peu à peu les schémas de pensée et les croyances limitantes qui freinent votre épanouissement et influencent vos comportements.
En quelques mois, vous retrouvez votre pouvoir d’action et devenez acteur conscient de votre vie, capable de créer les changements qui vous correspondent vraiment.
Valeur ajoutée
Sécurité et constance
Vous progressez à votre rythme, dans le respect de vos besoins et de vos émotions. Dès le démarrage du coaching, nous mettons en place des actions concrètes et adaptées, que nous ajustons à chaque consultation, pour que votre évolution soit constructive et réellement efficace.
Format asynchrone
Entre les séances, nous restons en contact via WhatsApp (message et audio). Je vous réponds dans un délai maximum de 24h, pour un suivi continu et rassurant.
Liberté et apprentissage
Un coaching renouvelable selon vos besoins, libre d’être interrompu à tout moment. Je vous transmets des outils thérapeutiques concrets pour dépasser vos blocages et renforcer votre autonomie.
Régularité & souplesse
Le format des consultations est à définir ensemble et selon vos besoins (En présentiel et/ou en téléconsultation).
Apaisement et clarté
En consultation, vous pouvez déposer ce qui vous pèse, sans jugement. Vous vous exprimez librement, vous prenez du recul et vous repartez avec une vision plus claire de ce que vous vivez.
Pourquoi ?
Une thérapie complète pour transformer votre vie
Cette approche est idéale si vous souhaitez faire évoluer certains aspects de vous-même afin de retrouver équilibre, sérénité et satisfaction personnelle. Efficace, holistique et formatrice, elle vous aide à mieux vous comprendre, réguler vos émotions et modifier durablement vos schémas de pensée et de comportement.
Une méthode intégrative et personnalisée
J’utilise différentes approches thérapeutiques reconnues pour leur efficacité dans les processus de guérison intérieure, de résilience et de changement durable :
- Thérapie comportementale et psychocorporelle
Pour gérer vos émotions et retrouver le contrôle sur vos réactions. Vous apprenez à traverser, canaliser et transformer vos émotions en leviers d’action positive.
- Thérapie des schémas
Pour mieux vous connaître et comprendre vos réactions. Vous identifiez les schémas répétitifs et les parties de vous qui influencent vos comportements au quotidien.
- Approche humaniste et maïeutique
Pour vous reconnecter à votre authenticité et à vos ressources intérieures.Vous redécouvrez vos capacités profondes souvent dissimulées par le stress, le doute ou le mental.
- Approche systémique
Pour prendre du recul et voir les situations sous un nouvel angle. Vous apprenez à comprendre vos relations, vos émotions et vos expériences dans une vision plus globale et apaisée.
Pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant se libérer de schémas répétitifs, retrouver un équilibre émotionnel et mieux comprendre son fonctionnement intérieur pour vivre de façon plus sereine et plus heureuse.
Libération émotionnelle
Pour apaiser le poids des conditionnements de l’enfance et de l’éducation, les croyances limitantes et les manifestations psychosomatiques. Vous apprenez à reconnaître, accueillir et libérer vos émotions pour retrouver légèreté et clarté intérieure.
Apprendre à s’aimer et à réguler ses émotions
Pour respecter vos besoins et vos limites, trouver votre place, exprimer vos émotions avec authenticité et aligner votre vie avec vos aspirations profondes. Vous développez des outils concrets pour réguler vos émotions selon les situations et renforcer votre estime de vous.
Relations et communication
Pour dépasser les difficultés relationnelles, les problèmes de communication, ou encore les situations d’emprise. J’accompagne également les ruptures et séparations afin d’en faire un véritable levier de reconstruction personnelle.
Projets et auto-réalisation
Pour dépasser les blocages, l’auto-sabotage, la perte de motivation ou le sentiment de stagner. Vous apprenez à mobiliser vos ressources pour retrouver direction, constance et plaisir d’agir.
Transitions de vie
Pour traverser avec équilibre les changements professionnels, déménagements, départs à la retraite ou reconfigurations personnelles. Ces périodes deviennent des opportunités d’évolution et de recentrage.
Identité et repères
Pour accompagner les crises d’identité ou les moments de perte de repères pour mieux comprendre qui vous êtes, vous affirmer et vous reconstruire.
Crises existentielles et schémas relationnels
Pour traverser les crises de vie (quarantaine, sens, spiritualité) ou sortir de dynamiques relationnelles dysfonctionnelles : dépendance affective, attachement insécure, triangle de Karpman, etc. L’objectif : reprendre votre pouvoir intérieur et construire des relations saines et équilibrées.
Contre-indications
Toute substance altérant la conscience peut affecter considérablement l'efficacité de la thérapie brève du changement qui repose sur des prises de conscience rapprochées.
Il est préférable dans les cas ci-dessous de se tourner vers des spécialistes tels que psychiatres et psychologues.
Addictions aux substances psychoactives :
- Cannabis, ecstasy, opioïdes, cocaïne, amphétamines.
- Pathologie psychiatrique déjà diagnostiquée :
- Trouble de dépersonnalisation/déréalisation,
- Trouble de la personnalité limite,
- Troubles bipolaires,
- Schizophrénie,
- Comportements perturbateurs dyssociaux,
En cas de doute, me contacter au 07 44 76 96 94.