Thérapeute comportementale | En visioconférence | Bordeaux
APPROCHE
Plusieurs leviers de changement, simultanément.
La thérapie agit sur la régulation du système nerveux et des émotions, les comportements,
le rapport à votre corps, ainsi que votre manière de percevoir et d'interpréter les situations.
Réguler le système nerveux
et les émotions.
Retrouver un état d'apaisement est
la première étape du changement.
◆ Retrouver du recul.
◆ Apaiser le flot des pensées.
◆ Commencer à s'observer.
◆ Mobiliser ses ressources.
Observer
son fonctionnement
Nos automatismes perdent de leur pouvoir
lorsque nous les reconnaissons.
◆ Identifier ses schémas.
◆ Comprendre ses réactions.
◆ Ne plus subir ses automatismes.
◆ Faire des choix conscients.
Transformer
sa perception
Notre perception façonne
notre réalité.
◆ Élargir sa vision.
◆ Faire évoluer ses croyances.
◆ Nuancer ses interprétations.
◆ Retrouver sa liberté de choisir.
Modifier
ses comportements
Un changement durable passe par de nouveaux comportements.
◆ Identifier ses automatismes.
◆ Tester de nouveaux comportements.
◆ Développer de nouvelles habitudes.
◆ Consolider ses acquis.
Prendre soin
de son corps
Le corps influence notre équilibre
émotionnel et psychique.
◆ Se reconnecter à soi.
◆ Relâcher les tensions.
◆ Soutenir l'équilibre émotionnel.
◆ Retrouver de l'énergie.
Une approche intégrative
J'intègre différentes approches thérapeutiques et les adapte
à votre histoire, à votre fonctionnement et à vos besoins.
COACHING
Thérapeutique
Favoriser les prises de conscience et leur mise en mouvement pour soutenir le changement.
THÉRAPIE
Comportementale
Comprendre et transformer les comportements qui entretiennent la souffrance.
THÉRAPIE
Des schémas
Identifier les schémas et croyances qui influencent votre manière de penser, de ressentir et d'agir.
Intégrer le corps au processus thérapeutique pour favoriser un changement durable.
APPROCHE
Psychocorporelle
APPROCHE
Systémique
Développer une vision d'ensemble des interactions. Retrouver une plus grande capacité de choix.